N untuk Nutrisi dalam Pelatihan Triathlon

[ad_1] Nutrisi dalam pelatihan triathlon mungkin merupakan salah satu aspek yang paling penting dan belum dilupakan dalam triathlon amatir. Profesional triathletes yang hipersensitif terhadap kebutuhan nutrisi selama pelatihan dan selama perlombaan. Namun, triatlet amatir, cenderung menjadi lemah dalam gizi mereka atau tidak cukup merencanakan gizi mereka sehingga menderita konsekuensi dari kinerja yang buruk. Untuk benar-benar mendapatkan kesuksesan dalam triathlon, Anda harus fokus pada nutrisi Anda untuk mendapatkan hasil terbaik. PERIODIZATION Aspek pertama nutrisi adalah periodisasi. Sangat sulit untuk menjalani diet ketat dalam pelatihan sepanjang tahun. Secara pribadi, saya harus memiliki waktu di mana saya "melonggarkan sabuk" dan menikmati cheeseburger yang Read More


N-Acetyl-l-Cysteine ​​- NAC adalah Nutrisi Vital Paling Tidak Diketahui Untuk Paru-Paru Kita

[ad_1] Anda kemungkinan rendah glutathione jika Anda menghirup udara yang tercemar. Glutathione adalah antioksidan alami yang biasanya ditemukan di paru-paru sehat. Ketika terkena asap, knalpot mobil, polutan, pelarut, virus atau bakteri, paru-paru kita menjadi habis dalam glutathione. Setelah glutathione rendah, kita menjadi lebih rentan terhadap infeksi, serangan asma dan penyakit lainnya. Mengambil N-acetyl-L-Cysteine ​​(NAC) oral akan sangat mengisi glutathione di paru-paru Anda. Bagi banyak orang, N-Asetil-L-Sistein telah terbukti sangat meningkatkan kesehatan paru-paru dan mengurangi durasi atau keparahan kondisi paru-paru yang terkait. Sebagai nutrisi harian, mengambil 1 kapsul 900mg N-Asetil L Cysteine ​​setiap hari untuk melindungi paru-paru Anda dari asap knalpot


ˆ Back To Top